皆さん今日も一日お疲れ様でございました( ⑅ᴗ͈ ᴗ͈)♡

24時間テレビを真剣に2時間は観てました！笑

涙活大切！

でもゲームもしたい！アニメも観たい！

ドラマも観たい！笑

うん！好きなことしようッ(｀･ω･´)ｷﾘｯ✨

来週から9月突入……！？

暑くてそんな気分になれない……🥲

最近ストレッチを毎日やっています！

座ってもお腹ぼよんってならないようにしたくて！！笑

ストレッチだけじゃ中々難しいけれど…

今日から胸筋に良さそうじゃん！

って感じのストレッチを生み出したので…

胸筋を鍛えれば…胸少しおっきくなるかなと

希望を込めて……😀🩷

最近縮んだ気がする……🥲

続けることが大切なので！

頑張りまーーーす( •̀ᴗ•́ )🔥

でもお腹少しだけ引き締まって気がする……

でもさっきお菓子食べちゃった……🤣🤣

あっ出勤予定を書く予定が……🤣

また長文になっちゃう😂

来週は

2日と4日に💕‪

どちらも18時から23時までの予定です🫡

お時間合う方……🫶

お待ちしております🙌

家で気軽に出来るいいストレッチ？筋トレ？あれば

ぜひ教えてください♡♡

✳雪村あおい✳